Οι βιταμίνες είναι στοιχεία πάρα πολύ χρήσιμα για τον οργανισμό μας.
Το δε πρωινό είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό γεύμα για το ξεκίνημα της ημέρας ώστε να έχομε την κατάλληλη ενέργεια για φέρομε με επιτυχία τα καθήκοντά μας και ότι άλλο χρειάζεται να γίνει και είναι σημαντικό για μας!
Ένα πολύ καλό πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες, παράδειγμα τα φλέικς της βρώμης με προσθήκη γάλατος, κομματάκια από φρούτα της εποχής, και ξηρούς καρπούς θα έλεγα ότι έχομε με τον τρόπο αυτό ένα πλήρες γεύμα που περιλαμβάνει πρωτείνες, υδατάνθρακες και λίπη(γάλα) και βέβαια τις κυριότερες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό!
