Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για αποτελεσματική και εποικοδομητική συμβίωση μεταξύ των ανθρώπων με τελικό αποτέλεσμα την ευτυχία που συνεπάγεται η γενικότερη βελτίωση της νοητικής υγείας, της ευεξίας και της εσωτερικής ηρεμίας.
- Πολλές φορές ο Νούς ρέπει προς αρνητικές σκέψεις και ειδικά σε περιόδους δύσκολων εξωτερικών καταστάσεων η προβλημάτων στις προσωπικές μας σχέσεις κλπ. Μιά αποτελεσματική τεχνική για νοητική ηρεμία και μετατροπή αρνητικών συναισθημάτων σε θετικά είναι η βαθειά αργή αναπνοή που γίνεται από την κοιλιακή χώρα. Δείτε εδώ την τεχνική.
- Δημιουργούμε γύρω μας μιά αύρα πραγματικού ενδιαφέροντος για τους άλλους χωρίς ίχνος κριτικής απέναντί τους ακόμη και άν δεν συμφωνούμε με τις επιλογές τους μια και αυτό θα μας βοηθήσει να είμαστε σε ειρήνη και αρμονία με όλους και πολύ περισσότερο με τον εαυτό μας.Όταν δεν αποδεχόμαστε τους άλλους στην ουσία είναι ο εαυτό μας που δεν αποδεχόμαστε.
- Αυτό ταιριάζει με μιά άλλη ποιότητα που θα μας βοηθήσει στην προσπάθειά μας για εσωτερική βελτίωση και ειρήνη που είναι η δύναμη του να συγχωρούμε τους άλλους και τον εαυτό μας επίσης, αναγνωρίζοντας ότι τα λάθη και οι αδυναμίες συμβαδίζουν με την ανθρώπινη φύση και κατανοώντας αυτό το γεγονός βοηθάμε στο να ανέβουμε όλοι μαζί ένα επίπεδο προς τον στόχο μας που είναι η ευτυχία και η συμπαντική αγάπη!
- Επόμενη τεχνική, η τρόπος απαλλαγής από το άγχος και όλα τα επακόλουθα του είναι το να είμαστε αντικειμενικοί και να μην παίρνουμε προσωπικά διάφορες πράξεις και ενέργειες των άλλων ειδικά αυτές που θεωρούμε ότι μας βλάπτουν.
- Σε αυτό θα μας βοηθήσει πάρα πολύ η αρετή της υπομονής την οποία αν δεν έχουμε θα πρέπει να προσπαθήσουμε να την καλλιεργήσουμε, μαζί με την επιμονή που θα μας χρειαστεί για την επιτυχία στους πιό πάνω επι μέρους στόχους…
- Καλή επιτυχία λοιπόν!
